loading...

اداره کتابخانه های عمومی شهرستان بهشهر

01134571313 تلفن . فاکس 01134572626 ( کتابخانه عمومی شماره 2 بهشهر)

بازدید : 20
يکشنبه 19 مهر 1399 زمان : 12:37

نوشیدن آب به جای هر نوشیدنی پر کالری یکی از ساده‌ترین و ارزان‌ترین روش‌ها برای کاهش وزن است و مصرف چای می‌تواند حتی تلاش‌های شما برای کاهش وزن را هرچه بیشتر تقویت کند.

زمانی که موضوع کاهش وزن مطرح می‌شود، افراد در بیشتر مواقع بلافاصله رژیم گرفتن و تغییر در غذاهای مصرفی - حذف غذاهای ناسالم و مصرف انواع مختلف غذاهای سالم - را مد نظر قرار می‌دهند.

نوشیدنی ویژه کاهش وزن

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایت دیس"، اما برای کاهش وزن تنها توجه به مواد غذایی مصرفی کافی نیست. نوشیدنی‌هایی که مصرف می‌کنید نیز می‌توانند نقش چشمگیری در تحقق هدف کاهش وزن شما داشته باشند.

خبر خوب این است که ارتقا عادت‌های نوشیدنی بسیار آسان‌تر از تغییر در کل رژیم غذایی است و این می‌تواند تقریبا به همان اندازه در کاهش وزن موثر باشد. این امر به ویژه در مورد چای صادق است که نوشیدن آن نه تنها می‌تواند میزان کالری مصرفی شما را کاهش دهد، بلکه تلاش‌های شما برای کاهش وزن را هرچه بیشتر تقویت می‌کند. چای یکی از نوشیدنی‌های محبوب در جهان است که می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

مصرف نوشیدنی‌های شیرین شده با شکر مانند نوشابه‌های گازدار، آبمیوه‌ها و نوشیدنی‌های انرژی‌زا می‌تواند میزان کالری دریافتی روزانه شما را افزایش دهد. به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داد که از هر دو آمریکایی، یکی از آنها روزانه به طور متوسط 145 کالری از این نوع نوشیدنی‌ها دریافت می‌کند. از این رو، جای شگفتی نیست که یک تغییر کوچک مانند نوشیدن آب یا هر نوشیدنی بدون کالری دیگر (اعم از چای، قهوه یا آب) به جای نوشیدنی‌های شیرین شده با شکر می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.

نوشیدن آب به جای هر نوشیدنی پر کالری یکی از ساده‌ترین و ارزان‌ترین روش‌ها برای کاهش وزن است و مصرف چای می‌تواند حتی تلاش‌های شما برای کاهش وزن را هرچه بیشتر تقویت کند.

اما چای چگونه می‌تواند به کاهش وزن بیشتر کمک کند؟

به طور خاص، مصرف چای سبز آن چیزی است که باید در دستور کار خود قرار دهید. این نوشیدنی توانایی فوق العاده خود در کاهش وزن را نشان داده است. یک متاآنالیز که در نشریه An International Journal of Obesity منتشر شد، نتایج 11 مطالعه را مورد بررسی قرار داده و پیوندی چشمگیر بین نوشیدن چای سبز و کاهش وزن مشخص شد.

مطالعه‌‌‌ای دیگر که در نشریه the European Journal of Nutrition منتشر شد، نشان داد افرادی که بیشترین میزان چای گرم را مصرف می‌کردند، نسبت به آنهایی که چای نمی‌نوشیدند، احتمال کمتری داشت که چاق باشند. افرادی که چای می‌نوشیدند نه تنها شاخص توده بدنی (BMI) و اندازه دور کمر کمتری داشتند، بلکه به نظر می‌رسید در معرض خطر کمتر برای بیماری قلبی‌عروقی و التهاب قرار دارند.

پژوهشگران بر این باورند که فواید تنظیم وزن چای سبز می‌تواند با سطوح بالای کاتچین‌ها در این نوشیدنی مرتبط باشد که یک کلاس خاص از ترکیبات زیست‌فعال هستند. فراوان‌ترین کاتچین به نام اپیگالوکاتچین-3-گالات نشان داده است که مسئول بیشتر فواید تقویت کننده سلامت چای سبز است.

پژوهش‌های بیشتری برای تعیین این که این ترکیبات چگونه می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند باید انجام شود اما پژوهشگران بر این باورند که کاتچین‌های موجود در چای سبز می‌توانند اکسیداسیون چربی را افزایش داده، متابولیسم را تقویت کرده، اشتها را کاهش دهند و ممکن است حتی سلول‌ها را از ذخیره قند به شکل چربی باز دارند.

با نوشیدن چای سبز، شما نه تنها از فواید کاهش وزن کاتچین‌های موجود در آن برخوردار می‌شوید، بلکه یک عامل تقویت کننده چربی سوزی دیگر را نیز از محتوای کافئین این نوشیدنی دریافت می‌کنید. شواهد بسیاری نشان می‌دهند که کافئین تجزیه چربی را تحریک کرده و همچنین متابولیسم کالری سوزی را تقویت می‌کنند. پژوهشگران بر این باورند که این ترکیب کاتچین‌ها و کافئین است که چای سبز را به یکی از بهترین نوشیدنی‌ها برای کاهش وزن تبدیل می‌کند.

اما برای مشاهده فواید کاهش وزن چای سبز چه میزان از آن را باید در روز مصرف کنیم؟

اعداد بر اساس مطالعات متفاوت هستند. برخی مطالعات فواید سلامت در افرادی که یک فنجان چای سبز در روز مصرف می‌کنند را نشان داده اند، در شرایطی که برخی دیگر سطح مطلوب را نوشیدن پنج یا تعداد بیشتری فنجان از آن عنوان کرده اند. مطالعه‌‌‌ای که در نشریه The European Journal of Nutrition منتشر شد، نشان داد که بیشترین فواید تنظیم وزن برای افرادی بوده است که چندین فنجان چای سبز در روز مصرف می‌کردند. اگرچه آنهایی که یک فنجان چای سبز در روز مصرف می‌کردند نیز از برخی فواید بهره‌مند شده بودند.

در نتیجه، احتمالا بیان این که نوشیدن یک فنجان چای سبز در روز زمانی که با یک رژیم غذایی سالم همراه باشد ممکن است به تقویت تلاش‌های کاهش وزن شما کمک می‌کند، درست است.

آنچه نباید درباره افسردگی باور کنید
بازدید : 18
يکشنبه 19 مهر 1399 زمان : 12:37

تاکی‌پنه اصطلاح پزشکی است که به تنفس سریع و کم عمق اشاره دارد. کمبود اکسیژن یا دی اکسید کربن بیش از حد در بدن از دلایل شایع این شرایط است.

کووید-19 یک بیماری تنفسی است و می‌تواند موجب افت سطح اکسیژن خون شود. اگر ریه‌ها تحت تاثیر کروناویروس جدید قرار بگیرند، میزان اکسیژنی که فرد دریافت می‌کند می‌تواند کاهش یابد.

11 نشانه سطوح کم اکسیژن در خون

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایت دیس"، آگاهی از نشانه‌های هشداردهنده سطوح کم اکسیژن خون که به نام هیپوکسمی‌شناخته می‌شود، اهمیت دارد. در ادامه با برخی از مهم‌ترین آنها بیشتر آشنا می‌شویم.

حس سرخوشی یا حتی توهم

زمانی که هیپوکسمی‌به هیپوکسی تبدیل می‌شود، ممکن است حس سرخوشی در فرد شکل بگیرد و می‌تواند شبیه مسمومیت به نظر برسد. ممکن است تغییراتی در ظاهر، رفتار، میزان و تداوم گفتار، خلق و خو یا حتی توهم و باورهای غیرعادی درباره زمان، مکان یا مردم در فرد شکل بگیرند. همچنین، قضاوت، حافظه و بینش فرد ممکن است مختل شوند.

رنگ آبی لب‌ها، لاله گوش و/یا بستر ناخن‌ها

این شرایط که به نام سیانوز شناخته می‌شود، نشانه‌‌‌ای از هیپوکسمی‌شدید است که نشان می‌دهد سلول‌های بدن به میزان کافی خون اکسیژن‌دار دریافت نمی‌کنند. سیانوز باید بسیار جدی گرفته شود و فرد مراقبت‌های پزشکی فوری دریافت کند.

احساس سوزش

اگر هیپوکسمی‌مشکلی طولانی مدت باشد، بدن ممکن است بیش از حد گلبول‌های قرمز تولید کرده و این شرایط موجب افزایش غلظت خون و محدود شدن توانایی آن برای عبور از رگ‌های خونی کوچک‌تر شود. این ممکن است موجب بروز علائم اضافه از جمله احساس سوزش در اندام‌های انتهایی مانند بینی و انگشتان، زنگ زدن در گوش و خارش شود.

سردرد

بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) با شرایطی به نام هیپوکسی مرتبط است که به واسطه کمبود اکسیژن در خون رخ می‌دهد. این شرایط بار کاری مضاعف بر قلب وارد می‌کند و موجب کندی عملکردهای بافتی می‌شود. همچنین، بیماری مزمن انسدادی ریه با‌هایپرکاپنی مرتبط است که به واسطه سطوح بیش از حد دی اکسید کربن در بدن رخ می‌دهد. سردردهای مرتبط با بیماری مزمن انسدادی ریه به واسطه کمبود اکسیژن در مغز در ترکیب با دی اکسید کربن بیش از حد شکل می‌گیرند. این سردردها بیشتر هنگام صبح پس از بیدار شدن از خواب به واسطه انباشت دی اکسید کربن در خون هنگام خواب رخ می‌دهند.

تنگی نفس

تنگی نفس یا دیس‌پنی یکی از شایع‌ترین علائم هیپوکسمی‌است. افزون بر کمبود نفس، تنگی نفس ممکن است شامل احساس تنگی در قفسه سینه، تنفس سریع یا احساس ناتوانی در دریافت اکسیژن کافی باشد. جمع شدن لب‌ها به حالت غنچه یا سوزش سوراخ‌های بینی هنگام تنفس نیز ممکن است رخ دهند.

تنفس سریع

تاکی‌پنه اصطلاح پزشکی است که به تنفس سریع و کم عمق اشاره دارد. کمبود اکسیژن یا دی اکسید کربن بیش از حد در بدن از دلایل شایع این شرایط است. همچنین، برخی مشکلات سلامت می‌توانند موجب آن شوند. تاکی‌پنه یک بیماری نیست اما علامتی از تلاش بدن برای اصلاح مشکلی دیگر است.

بی قراری

نشانه‌های اولیه هیپوکسی شامل اضطراب، سردرگمی‌و بی قراری می‌شوند. اگر هیپوکسی درمان نشود، کم فشاری خون رخ خواهد داد. با تشدید هیپوکسی، علائم حیاتی بیمار، تحمل فعالیت و سطح هوشیاری وی کاهش خواهند یافت.

سرگیجه، سبکی سر و/یا غش

احساس سرگیجه یا سبکی سر و/یا غش یک نشانه شایع است که بدن اکسیژن مورد نیاز خود را به میزان کافی دریافت نمی‌کند. همچنین، ممکن است احساس شناوری یا نیاز مکرر به خمیازه کشیدن رخ دهند.

افزایش فشار خون و ضربان سریع قلب

هیپوکسی حاد برخی مکانیسم‌های خودمختار، بیشتر در دستگاه قلبی‌عروقی مانند افزایش ضربان قلب در حالت استراحت، فشار خون و در دستگاه تنفسی مانند پرفشاری خون ریوی و تنفس سریع را فعال می‌کند.

مشکلات بینایی

علائم کمبود اکسیژن در چشم‌ها شامل تاری دید، سوزش، آبریزش بیش از حد و احساس خراشیدگی، شبیه به وجود شن می‌شوند. موارد خفیف به طور معمول به تورم در لایه اپیتلیال قرنیه و تاری دید موقت منجر می‌شوند.

عدم هماهنگی و سردرگمی

علائم هیپوکسی خفیف شامل کم توجهی، قضاوت ضعیف، افت حافظه، و کاهش در هماهنگی حرکتی می‌شوند. سلول‌های مغزی به شدت نسبت به کمبود اکسیژن حساس هستند و طی پنج دقیقه پس از قطع اکسیژن مرگ آنها آغاز می‌شود.

در صورت مواجهه با سطوح کم اکسیژن خون چه کاری باید انجام دهید

اگر هر یک از علائم بالا را تجربه می‌کنید با پزشک خود تماس بگیرید. و اگر به کووید-19 مبتلا شده و در خانه بستری هستید، به طور منظم سطوح اکسیژن خون را با یک دستگاه پالس اکسی‌متر کنترل کنید.

نوشیدنی ویژه کاهش وزن
بازدید : 32
پنجشنبه 16 مهر 1399 زمان : 11:38

وضعیت در تهران اصلا مساعد نیست، همه‌ بیمارستان‌ها به شکل مستقیم یا غیرمستقیم درگیر کرونا هستند. علاوه بر بیمارستان‌های دولتی، عمومی‌غیر دولتی و خصوصی هم درگیر هستند

رکورد تهران در فوتی‌های کرونا/ سفر نرویدمعاون درمان ستاد مقابله با کرونا استان تهران با اشاره به تعداد قابل توجه فوتی‌های کرونا در تهران، گفت: اگر آخر هفته سفر به شمال کشور و یا سایر نقاط را شاهد باشیم، احتمال بروز پیک جدید بیماری بعید نخواهد بود؛ به همین دلیل اعمال محدودیت‌هایی را مدنظر داریم که ممکن است یکی از آنها محدودیت‌ها در تردد به سمت شمال کشور باشد.

دکتر نادر توکلی در گفت‌وگو با ایسنا، درباره شرایط بیمارستان‌های استان تهران در موج جدید کرونا، گفت: همه‌ بیمارستان‌ها به شکل مستقیم یا غیرمستقیم درگیر بیماری کووید۱۹ هستند. علاوه بر بیمارستان‌های دولتی، عمومی‌غیر دولتی و خصوصی که درگیر هستند و از تعداد کم تا بالای مریض مبتلا به کرونا پذیرش دارند، تعدادی بیمارستان تک‌تخصصی هم داریم که بیمار آلوده به کووید۱۹ که با بیماری مرتبط با حوزه تک تخصصی به بیمارستان مراجعه کردند اما شناسایی شدند را بستری دارند.

تمام مراکز بیمارستانی تهران، درگیر با کرونا

وی افزود: به طور مثال در مرکز قلب تهران تعدادی بیمار با عارضه قلبی_عروقی حاضر می‌شوند و همزمان ممکن است آلودگی به کرونا داشته باشند؛ یا مثلا اگر بیماری به بیمارستان سوختگی مراجعه کند، اما در کنار عارضه اصلی به کرونا مبتلا باشد در صورتی که عارضه تنفسی جدی نداشته باشد، باید در آن بیمارستان مورد رسیدگی قرار گیرد. بنابراین در تهران همه مراکز درگیر بیماری کرونا هستند.

وضعیت تهران مساعد نیست

جلسه با استانداری و لزوما اتخاذ تدابیر سختگیرانه

معاون درمان ستاد کرونا استان تهران با تاکید بر اینکه وضعیت در تهران اصلا مساعد نیست، اظهار کرد: جلساتی با استانداری داشتیم، باید تدابیر سختگیرانه‌ای اتخاذ شود. یکی از موضوعات در دست بررسی این است که افرادی را که به سفرهای غیرضروری می‌روند، رصد و پایش کنیم تا در صورت ابتلا به کرونا موظف باشند خودشان هزینه‌های درمانی را تقبل کنند. با اتخاذ تدابیر سختگیرانه‌تر می‌توانیم شرایط را به طور نسبی کنترل کنیم.

دغدغه تشدید نظارتها بر اصناف و کسبه

وی افزود: بخش عمده‌ای از این محدودیت‌ها مواردی است که از ابتدای هفته در تهران اجرایی شد؛ از سوی دیگر تشدید نظارت‌ها بر اصناف و کسبه از دغدغه‌های جدی ما است. لازم است رفتارهای پرخطر کنترل شود. یکی از بخش‌های حائز اهمیت برایمان اجرای دورکاری کارکنان است که اگر موفق شویم به عنوان مصوبه ستاد کرونای استان اعلام شود.

افزایش تختهای ویژه در فاصله پیک دوم و سوم کرونا

عدم پذیرش بیمار کرونا نداریم

توکلی درباره تجهیز مجدد بیمارستان‌های پایتخت در موج سوم کرونا، تصریح کرد: بین پیک دوم و سوم کرونا خوشبختانه توسعه زیادی در بخش مراقبت‌های ویژه داشتیم و با همکاری معاونت درمان وزارت بهداشت موفق شدیم تعداد قابل توجهی تخت ویژه را وارد مدار کنیم، فضاهایی که در بیمارستان‌ها قابلیت توسعه تخت داشتند تجهیز شدند و اگر این تمهیدات اندیشیده نمی‌شد، فاجعه بزرگی رخ می‌داد. خوشبختانه درحال حاضر مشکلی مبنی بر عدم پذیرش بیمار مبتلا به کرونا نداریم.

هنوز به نقاهتگاه‌ها نیاز نیست

وی درباره وضعیت نقاهتگاه‌های کرونا نیز بیان کرد: تاکنون در موج سوم کرونا در استان به هیچ عنوان نیاز به استفاده از نقاهتگاه‌ها احساس نشد و مردم با یادگیری الگوی خودمراقبتی و مراجعه به مراکز سرپایی و مشاوره‌های تلفنی آموخته‌اند از خود مراقبت کنند، مگر اینکه علائم حاد را تحربه کنند که نیاز به مراجعه به مراکز درمانی داشته باشند؛ بنابراین عملا نیاز به نقاهتگاه‌ها احساس نمی‌شود.

خدمات ویژه غیرکووید کاهش نیافته است

وی با اشاره به اینکه تاکنون سایر خدمات درمانی به سایر بیماران کاهشی نداشته است، گفت: خدمات ویژه غیرکووید را کاهش نداده‌ایم و تصادفات، درمان حاد سکته‌های قلبی و مغزی و... ارائه می‌شود. سعی کرده‌ایم این خدمات به سمت مراکز تک‌تخصصی سوق پیدا کند اما در مراکز اصلی هم این خدمات ارائه می‌شود.

وضعیت انجام جراحی‌های غیراورژانس در بیمارستانهای تهران

توکلی با بیان اینکه در شرایط فعلی هنوز محدودیتی در اعمال جراحی الکتیو (غیراورژانس) در استان صورت نگرفته است، اظهار کرد: اعمال الکتیو مشتمل بر ۳ بخش ضروری، نیمه ضروری و غیر ضروری هستند که بخش ضروری و نیمه ضروری انجام می‌شود.

سیر فوتی‌های کرونا فزاینده خواهد بود، اگر...
رکورد بستری و فوتی کرونا در تهران در چند رو زاخیر

وی درخصوص روند بیماری کرونا در تهران، خاطرنشان کرد: اگر مردم نکات بهداشتی را رعایت نکنند و سیر بیماری و زنجیره انتقال کنترل نشود، سیر فوتی‌ها قطعا فزاینده خواهد بود. تعداد فوتی‌های کرونا در تهران قابل توجه است؛ طی روزهای اخیر رکورد بستری و فوتی‌ها را در استان تجربه کردیم.

سفر نروید

معاون درمان ستاد کرونا استان تهران با اشاره به تعطیلات آخر هفته، تاکید کرد: رفتن به سفر به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود و از مردم می‌خواهیم برای کارهای غیرضروری از منزل خارج نشوند. اگر آخر هفته سفر به شمال کشور و یا سایر نقاط را شاهد باشیم، احتمال بروز پیک جدید بیماری بعید نخواهد بود. اعمال محدودیت‌هایی را مدنظر داریم که هنوز تصویب نشده است، اما ممکن است یکی از محدودیت‌ها در تردد به سمت شمال کشور باشد که در ستاد کرونای استان مطرح شده است و پیگیر مصوبات آن هستیم تا در صورت قطعی شدن، اجرایی شود.

نافرمانی از او نافرمانی از من است
بازدید : 44
پنجشنبه 16 مهر 1399 زمان : 11:38

اگر شیوع کرونا از توان سیستم درمانی بالاتر برود، آنگاه شاهد نابودی بخش درمان و فاجعه انسانی عظیمی‌خواهیم بود.

عصر ایران - زمان جنگ که وضعیت قرمز می‌شد، به پناهگاه می‌رفتیم تا از خطر بمباران و موشک باران در امان باشیم. کسانی که در پناهگاه بودند، معمولا زنده می‌ماندند مگر این که بدشانس بودند و بمب و موشک درست می‌خورد روی پناهگاه.

حالا حکایت امروز ماست: در دوران کرونا یک سری کارها وجود دارند که حکم رفتن به پناهگاه را دارند و شانس زنده ماندن را به شدت افزایش می‌دهند، مثل زدن ماسک، تقویت سیستم ایمنی بدن، رعایت فاصله و شست و شوی مدام دست‌ها.

اما گذشته از کارهایی که مردم باید انجام دهند، دولت نیز باید چند کار را جدی بگیرد. هدف این است که سرعت رشد کرونا دستکم به اندازه‌‌‌ای کم شود که سیستم درمانی بتواند سرپا بماند و افراد بیشتری را نجات دهد. اگر شیوع کرونا از توان سیستم درمانی بالاتر برود، آنگاه شاهد نابودی بخش درمان و فاجعه انسانی عظیمی‌خواهیم بود:

فصل سرد مرگ‌های کرونایی: «5 راهکار حیاتی» که دولت و مجلس باید اجرایی کنند
1) اجباری کردن ماسک در سراسر کشور و برخورد جدی با افراد خطرساز

واقعاً هم تعجب آور است و هم تاثر انگیز که بعد از این همه کشت و کشتاری که کرونا به راه انداخته است، برخی افراد نادان یا عنود، هنوز ماسک نمی‌زنند. ما واقعاً با چه کسانی شده ایم 80 و چند میلیون نفر و یک جامعه را تشکیل داده ایم؟
آیا کسانی که قدرت خرید ندارند، نمی‌توانند با پارچه‌های معمولی که در هر خانه‌‌‌ای پیدا می‌شود ماسک قابل شست و شو درست کنند تا نه خودشان کرونا بگیرند و نه به دیگران منتقل کنند؟

احمقانه است ولی میلیون‌ها نفر هنوز ماسک نمی‌زنند و این حماقت دارد به بهای جان خودشان و دیگران تمام می‌شود.

*تأثیر چشمگیر ماسک در جلوگیری از ابتلا به کرونا

حکومت باید زدن ماسک را در بیرون از خانه اجباری کرده و برای نقض کنندگان در سراسر کشور، جریمه‌های سنگین وضع کند. نمی‌شود که برخی افراد به بهانه‌هایی مانند "من حوصله ام سر می‌رود، نفسم تنگ می‌شود ، به نظر من فایده‌‌‌ای ندارد و ..." سلامت کل جامعه را به مسخره بگیرند.

2 ) دورکاری و حضور نصف یا یک سوم کارمندان

دولت باید دور کاری را به تمام ادارات و سازمان‌ها (به جز نهادهای خدماتی مانند بیمارستان‌ها، دادگاه‌ها، پلیس و ...) تعمیم دهد. می‌توان با نصف یا یک سوم نیروهای موجود نیز کارها را پیش برد. اگر هر روز تنها نصف یا یک سوم از کارمندان موظف به حضور در محل کار باشند، حجم عظیمی‌از سفرهای شهری کاهش می‌یابد و کرونا فروکش می‌کند.
اجبار کارمندان به حضور روزانه در محل کارشان، ظلم مستقیم به آنهاست. دولت باید به عنوات کارفرما، از این ظلم خودداری کند.

3 ) نحوه کار فروشگاه‌ها و مراکز خرید در دوران خطر

در زمان‌هایی که کرونا به حد بحران می‌رسد، می‌توان به مدت چند روز تمام فروشگاه‌ها و مراکز خرید را تعطیل اعلام کرد (جز فروشگاه‌های تامین اقلام ضروری) ؛ در زمان‌هایی هم که وضعیت قرمز است (مانند الان)، می‌توان فروشگاه‌ها را ملزم کرد که برای چند روز یا چند هفته، بر اساس پلاک شان، به صورت زوج یا فرد فعالیت کنند.

4 ) خانه‌مانی سراسری در آخر هفته

در فصل سرد و مرگبار پیش رو که احتمال چند برابر شدن تلفات می‌رود، می‌توان دستکم دو روز آخر هر هفته را قرنطینه سراسری اعلام کرد؛ یعنی پنجشنبه‌ها و جمعه‌ها همه مردم موظف به ماندن در خانه باشند. این دو روز، حکم دست انداز را در مسیر ماشین کرونا دارد و از سرعت آن می‌کاهد.

5 ) تعطیلی و قرنطینه گاه به گاه برای شکستن نمودار

برای شکستن سیر صعودی منحنی کرونا، می‌توان هر از گاهی چند روز محدود را تعطیل و قرنطینه اعلام کرد تا نمودار بشکند و سیستم درمانی نفسی تازه کند و فرونپاشد.

نکته اول:
هر کدام از این راهکارها تبعات دارند؛ مثلاً به درآمد کسبه آسیب می‌زنند ولی یادمان باشد که در معرض فراگیری بیشتر کرونا هستیم و ممکن است دهها هزار نفر - از جمله کارد درمان - به زودی قتل عام شوند و سیستم درمانی کشور فرو بپاشد. پیامدها، هر چند تلخ اما ناگزیرند.

نکته دوم:
تصمیم گیران نباید مطلق گرا باشند و مثلاً بگویند اگر آخر هفته‌ها را قرنطینه اعلام کنیم، ممکن است عده‌‌‌ای رعایت نکنند. باید توجه داشت به خاطر این که نمی‌توان تصمیم را به طور صد در صد اجرایی کرد، نباید صفر درصدش کرد. هر اندازه که بتوان انجام داد، در این شرایط خطرناک و مرگبار، مغتنم است. ضمن این که با افزایش آگاهی‌های مردم می‌توان امیدوار بود که همراهی جامعه نیز بیشتر شود و افراد کمتری بمیرند.

از دولت و مجلس انتظار می‌رود، این چند مورد را که اجرایشان چندان سخت نیست ولی می‌تواند سرعت شیوع کرونا را کاهش دهد و آن را با توان سیستم درمانی کشور تنطیم نماید، به طور جدی مورد توجه قرار دهند.
اگر بتوانند - که می‌توانند - ولی انجام ندهند، در مرگ هر کدام از بیماران کرونایی، مسؤولیت دارند، ولو اخروی.

رکورد تهران در فوتی‌های کرونا/ سفر نروید
بازدید : 67
پنجشنبه 16 مهر 1399 زمان : 11:38

فعالیت این سایت‌ها از تقاضایی حکایت می‌کند که اگر پاسخ داده نشود زیر‌زمینی می‌شود. اگر عرضه و ارایۀ کفش ممنوع شود آیا مردم پابرهنه راه می‌روند یا نیاز خود را از جای دیگر تأمین می‌کنند؟

عصر ایران؛ مهرداد خدیر- معاون امور جوانان وزارت ورزش و جوانان، همۀ سایت‌های همسر‌یابی را غیر‌قانونی توصیف کرده و از ارسال نامه‌ای به دادستانی کل کشور و پلیس فتا برای برخورد با همۀ آنها خبر داده و گفته اینها به بازار مکاره‌ای برای سودجویی، ترویج روابط خارج از شرع و ازدواج سفید بدل شده‌اند و گام مؤثری برای ازدواج پایدار برنداشته‌اند.

همۀ سایت‌های همسر‌یابی بد،«خوبِ» آن را شما راه بیندازید!

آقای تندگویان از این سایت‌ها به عنوان بنگاه‌های اقتصادی که تنها به فکر سودجویی هستند یاد کرده است.

نویسندۀ این سطور نه سایت همسر‌یابی دارد و نه حتی از سر تفنن و کنجکاوی به آنها سر زده اما به این بهانه می‌توان چند نکته را با معاون محترم امور جوانان وزارت ورزش و جوانان در میان گذاشت:

1. با فرض صحت مدعای ایشان - بازار مکاره بودن همۀ این سایت‌ها - چرا خودشان نتوانسته‌اند یک سایت قانونی به عنوان الگو راه بیندازند؟ قانون را مجلس وضع می‌کند. قانون مجلس در این باره چیست که اینها تخطی کرده‌اند و به خاطر آن غیر قانونی قلمداد شوند؟

2. اگر سایتی تنها با هدف ترویج ازدواج موقت راه افتاده باشد هم آیا باز می‌توان از او انتظار داشت برای ازدواج «پایدار» گام بردارد؟ درحالی که «موقت»، نسبتی با پایداری ندارد.

3. گیرم همۀ این سایت‌ها راببندند، آیا با کانال‌های تلگرامی‌که احتمالا تارگردان آنها در خارج از کشور است و زن و مرد متقاضی را تحت شرایط و با مبالغی زیر عنوان موجه «مهریه» ساعتی به هم می‌رسانند نیز می‌توانند همین گونه برخورد کنند؟

4. البته همین که ایشان حرفی زده جای شُکر دارد. چون خیلی‌ها یادشان رفته بود «وزارت ورزش و جوانان» داریم و تصور عمومی‌این است که وزارت ورزش تنها متولی ورزش است آن هم فوتبال و البته مالکیت دو باشگاه رقیب و انتصاب یک مدیر برای یکی در هر چهار ماه یک بار!

نه این که سازمان ملی جوانان هم کار خاصی انجام می‌داد اما حداقل روی موضوع جوانان متمرکز بود و با ادغام آن در سازمان تربیت بدنی و تشکیل وزارت ورزش و جوانان عملا بحث جوانان در کشوری با این همه جوان به محاق رفت و تحت‌الشعاع ورزش آن هم ورزش قهرمانی و خاصه فوتبال قرار گرفت.

5. می‌دانیم که حساسیت موضوع چنان است که هر نهاد و بنیاد و رسانه‌ای که بخواهد به بحث همسریابی و معرفی کاندیدای ازدواج بپردازد در معرض اتهام و انگ قرار می‌گیرد.

قبل از ظهور و فراگیری اینترنت بنیادی به نام ازدواج فعالیت می‌‌کرد و مسؤولیت آن با آقایی به نام «هزاوه‌ای» بود که با ارادۀ قوی کار را جلو می‌برد و می‌کوشید برای مرد و زن و بر اساس اطلاعات ثبت شده همسرهایی بیابند. نمی‌دانم سرنوشت آن بنیاد به کجا انجامید و آقای هزاوه‌ای چه شد و کجاست. اما اگر زنده و تن‌درست باشند از تجربه‌های او می‌توان بهره جُست. هر چند چه بسا موفقیت و کارآمدی او به خاطر فعالیت در خارج از دستگاه اداری بوده باشد.

.
6. با قبول این گزاره که سایت‌های همسر یابی دنبال سودجویی و بازار مکاره و مروج روابط خارج از شرع و نه تشکیل خانوادۀ سنتی یا توجیهی برای روابط کوتاه مدت به قصد لذت و فرونشاندن آتش غرایز و نه ازدواج پایدار هستند این پرسش پیش می‌آید که آنها چنین‌اند. مخاطبان و مراجعان و کاربران که همه این گونه نیستند. آنها به کجا مراجعه کنند؟

جامعۀ ایران نه مانند قبل کاملا سنتی است که عقد دختر عمو و پسر عمو را در آسمان ببندند و جوانان، شریک زندگی را از بستگان پیدا کنند و نه محله‌ها مفهوم قبل را دارد که دل به دختر همسایه ببندی چرا که از ساکنان مجتمع خود هم خبر نداری و در راه پله همدیگر را می‌بینیم، نمی‌شناسیم.

در گذشته مادر سنتی عروس خود را از جلسۀ قرآن پیدا می‌کرد. دختری را زیر نظر می‌گرفت و با مادر او وارد گفت و گو می‌شد و می‌رفتند خواستگاری و پسر و دختر روی حرف مادرهاشان حرف نمی‌زدند و ازدواج سر می‌گرفت. حالا اما جدای کرونا سن شرکت‌کنندگان در این جلسات بالا رفته و مادر بپسندد یا موافق باشد هم بچه‌ها نیستند.

یا در میهمانی‌ها آشنا می‌شدند منتها مذهبی‌ها اهل میهمانی‌های مختلط نیستند تا پسر دختر را ببیند و غیر مذهبی‌ها یا کمتر مذهبی‌ها هم در میهمانی بیشتر به فکر لذت از لحظه و همان میهمانی هستند تا تمرکز برای کشف همسر آینده و با این همه سر و صدا و نور کم و لباس‌های آنچنانی کی می‌تواند روی شخص خاصی به قصد آینده متمرکز شود؟

بدترین نوع آشنایی البته در خیابان است چرا که هر فرد دیگر هم می‌توانست در آن موقعیت قرار گیرد. بهترین نوع آشنایی البته در محیط کار است. چون به مرور با هم آشنا می‌شوند و یکی می‌تواند دیگری را مد نظر قرار دهد بی‌آن‌که طرف مقابل بداند. محیط دانشگاه هم تقریبا همین وضعیت را دارد با این تفاوت که افراد در دانشگاه تمام خصوصیات خود را بروز نمی‌دهند و منِ واقعی کاملا جلوه نمی‌کند و تازه این دو فقره را هم محدود کرده‌اند.

گاه همسر از دوستی با برادر او یافت می‌شد و در نسل‌های قبل کم سراغ نداریم که فردی به واسطۀ دوستی به خانۀ دختر داری رفت و آمد و اعتماد آنان را جلب می‌کند. اما این هم با خانواده‌های تک فرزند کم رنگ شده و طرف اصلا خواهری ندارد که دل به او ببندد!

در خانواده‌های متنفذ و صاحب امکانات سیاسی یا اقتصادی البته همسر‌یابی دشوار نیست. چون خود جوان پیدا نمی‌کند. آقای «الف» پسر جوان دارد و آقای «ب» هم دختر جوان. با هم صحبت می‌کنند و ازدواج سر می‌گیرد. نه پسر آقای «الف» مخالفت می‌کند نه دختر آقای «ب» و نمی‌گویند عاشق هم نیستیم چون می‌دانند مخالفت یعنی از دست دادن امکاناتی که دیگران حسرت آن را دارند. اما جوانانی که خانواده‌هایی این گونه ندارند و یک لاقبا هستند چه کنند؟

غرض این است که شکل همسریابی تغییر کرده واز سایت یا کانال‌های ارتباطی جدید گریزی نیست.

منتها تا در این باره صحبت می‌کنیم برخی می‌گویند آیا خودتان حاضرید؟ اما همه را که نباید با خودمان بسنجیم. کما این که بارها در حمایت از کنسرت‌های موسیقی نوشته‌ام اما شخصا به انواع جدید آن علاقه ندارم. یا این که چون خودمان سیگار نمی‌کشیم نمی‌توانیم سیگار را ممنوع کنیم.

با این اوصاف می‌توان پرسید:

اول: آیا وزارت ورزش و جوانان دربارۀ همسر یابی راهکار ایجابی هم دارد یا این موضوع را در حیطۀ وظایف خود نمی‌داند؟ اگر نمی‌داند چرا این طرف و آن طرف نامه می‌نویسد و همه را غیر‌قانونی می‌داند؟ قانونی‌ا‌ش چگونه است که اینها غیر قانونی‌اند یا هر گونه فعالیت همسریابی غیر قانونی است؟ یا چه جوری باشند قانونی‌اند؟


دوم: این که فعالیت این گونه سایت‌ها از تقاضایی حکایت می‌کند که اگر پاسخ داده نشود زیر زمینی می‌شود. مثال عباس عبدی دربارۀ کفش جالب است. تصور کنید حکومت، عرضه و ارایۀ کفش را ممنوع کند. آیا مردم، پابرهنه راه می‌روند یا نیاز خود را از جای دیگر تأمین می‌کنند؟

سوم: بگذارید در این‌باره نهادهای مدنی و مراکز دیگر تصمیم‌سازی کنند. وزارتخانه‌ای که از عهدۀ ادارۀ باشگاه‌هایی که با مصادره به آنها رسیده برنمی‌آید و هفت سال است که ادعا می‌کند در حال واگذاری است در امور دیگر هم دخالت نکند.

فصل سرد مرگ های کرونایی: «5 راهکار حیاتی» که دولت و مجلس باید اجرایی کنند
بازدید : 10
سه شنبه 14 مهر 1399 زمان : 1:37

یونان می‌گوید که یافته‌هایش بسیار نگران‌کننده هستند، چون می‌دانیم اینکه فرد در طول نوجوانی چطور رفتار می‌کند، عامل پیش‌بین مهمی‌است برای اینکه در بزرگسالی چه رفتاری خواهد داشت. برای افراد بزهکار محتمل‌تر است که در مدرسه عملکرد بدتری داشته باشند، بعداً بیکاری را تجربه کنند و بیشتر مستعد مصرف مواد هستند. این یعنی مداخله در سن پایین باید در اولویت باشد.

در یک آزمایش، گروهی از محققانی که دربارۀ آلودگی هوا تحقیق می‌کنند، به شرکت‌کنندگان تصاویری از شهرهایی آلوده را نشان دادند. سپس از آن‌ها خواستند تصور کنند که در این شهرها سکونت دارند و توصیف کنند که زندگی‌شان در چنین جایی چگونه است. بلافاصله سطح اضطراب شرکت‌کنندگان بالا رفت و مکانیزم‌های دفاعی‌شان فعال شد. این نمونه‌ای است از تحقیقات گوناگونی که نشان می‌دهد آلودگی هوا تأثیری همه‌جانبه بر روان، رفتار و بدن ما دارد. تأثیری که هنوز آنچنان که باید آن را نمی‌شناسیم.

به گزارش عصرایران به نقل از ترجمان علوم انسانی، ملیسا هوگن‌بوم در بی‌بی‌سی نوشت:

در آینده پلیس و واحدهای پیشگیری از جرم احتمالاً بر میزان آلودگی در شهرهایشان نظارت می‌کنند و منابع خود را در مناطقی به کار می‌گیرند که بیشترین آلودگی را در یک روز معین دارند.

چنین حرفی شاید شبیه طرح اولیهٔ یک فیلم علمی‌تخیلی به نظر برسد، اما یافته‌های اخیر حاکی از این است که روشی احتمالاً ارزشمند است.

چرا؟ مطالعات جدید نشان می‌دهند که آلودگی هوا با اختلال در قضاوت، مشکلات سلامت ذهنی، ‌عملکرد ضعیف‌تر در مدرسه و نگران‌کننده‌تر از همه،‌ میزان بالاتر جرم در ارتباط است.

با توجه به اینکه حالا نیمی‌از جمعیت جهان در محیط‌های شهری زندگی می‌کنند و در مقایسه با گذشته، تعداد بیشتری از آدم‌ها به مناطق متراکم کوچ می‌کنند، چنین یافته‌هایی بیش‌ازپیش هشداردهنده هستند. سازمان جهانی بهداشت به شکلی تکان‌دهنده می‌گوید از هر ۱۰ نفر، ۹ نفر غالباً در هوایی با میزان آلودگی خطرناک نفس می‌کشند.

آلودگی هوا سالانه به طور تخمینی ۷ میلیون نفر را می‌کشد. اما آیا به‌زودی می‌توانیم آمار قتل‌ها را هم به آن اضافه کنیم؟

سال ۲۰۱۱ بود که سفی راث، محققی در مدرسهٔ اقتصاد لندن،‌ به اثرات فراوان آلودگی هوا اندیشید. او به‌خوبی از پیامدهای منفی آلودگی هوا بر سلامت، تعداد بیشتر پذیرش‌ها در بیمارستان و نیز میزان مرگ‌ومیر آگاه بود. اما فکر می‌کرد شاید این پدیده اثرات نامطلوب دیگری هم بر زندگی‌هایمان داشته باشد.

برای شروع، راث مطالعه‌ای انجام داد و بررسی کرد که آیا آلودگی هوا اثری بر عملکرد شناختی دارد یا نه.

راث و تیمش سراغ دانش‌آموزانی رفتند که در روزهای مختلف امتحان می‌دادند و میزان آلودگی هوا در هر کدام از آن روزها را نیز سنجیدند. تمام متغیرهای دیگر ثابت بود: دانش‌آموزانی با سطح تحصیلی مشابه، در مکانی واحد، اما در روزهای مختلف، امتحان می‌دادند.

راث دریافت که نوسان میانگین نتایج به شکل حیرت‌آوری متغیر بود. روزهایی با بیشترین آلودگی با بدترین نمرات امتحان همبستگی داشتند. در روزهایی که کیفیت هوا در پاک‌ترین حالت بود،‌ عملکرد دانش‌آموزان هم بهتر بود.

راث می‌گوید: «می‌توانستیم افت عملکرد واضحی را در روزهایی ببینیم که به‌شدت آلوده‌تر بودند. حتی چند روز قبل و بعد، هیچ اثری پیدا نکردیم. در واقع فقط در روز امتحان نمرهٔ آزمون به طور چشمگیری کاهش داشت».

برای تعیین اثرات بلندمدت آلودگی هوا، راث پیگیری کرد تا ببیند این آلودگی ۸ تا ۱۰ سال بعد، چه اثری دارد. کسانی که بدترین عملکرد را در آلوده‌ترین روزها داشتند، به احتمال زیاد به دانشگاه‌هایی با رتبه‌های پایین‌تر می‌رفتند و درآمدشان هم کمتر بود، چون آزمون مد نظر برای تحصیلات آیندۀ آن‌ها بسیار مهم بود. راث می‌گوید: «پس حتی اگر افت عملکرد تحصیلی از آثار کوتاه‌مدت آلودگی هوا باشد، در مرحله‌ای حساس از زندگی اتفاق می‌افتد که در واقع می‌تواند اثری بلندمدت داشته باشد». در سال ۲۰۱۶، مطالعهٔ دیگری یافته‌های اولیهٔ راث را تأیید کرد که می‌گفت آلودگی می‌تواند منجر به بهره‌وری کمتر شود.


همین بینش‌ها به جدیدترین کار راث انجامید. در تحقیقی در سال ۲۰۱۸، تیم راث داده‌های مربوط به جرم را در بیش از ۶۰۰ ناحیهٔ انتخابی لندن، برای دو سال، تحلیل کردند و دریافتند که بیشتر جرائمِ خُرد در آلوده‌ترین روزها رخ می‌دادند، چه در مناطق ثروتمند و چه در مناطق فقیر.

اگرچه باید نسبت به نتیجه‌گیری دربارهٔ همبستگی‌هایی از این دست محتاط باشیم، نویسندگان شواهدی دیده‌اند که می‌گویند ارتباطی علّی وجود دارد.

به عنوان بخشی از همان مطالعه، آن‌ها مناطقی مشخص و نیز میزان آلودگی آنجا را در طول زمان مقایسه کردند. گذشته از همه چیز، ابری از هوای آلوده می‌تواند بسته به مسیر باد، حرکت کند. همین باعث می‌شود آلودگی به طور تصادفی به مناطق مختلف شهر و به هر دو منطقهٔ ثروتمند و فقیر برود. راث توضیح می‌دهد: «ما فقط این ابر را در مقیاس روزانه دنبال کردیم و دیدیم که وقتی این ابر از راه می‌رسید، چه اتفاقی برای جرائم در آن منطقه می‌افتاد... متوجه شدیم که این ابر هر کجا که می‌رفت، میزان جرم افزایش می‌یافت».

اساساً حتی آلودگی معمولی هم محیط را تغییر می‌داد. «می‌بینیم که این اثرات بزرگ بر جرم، در سطوحی که بسیار کمتر از استانداردهای تنظیمی‌هستند نیز وجود دارند». به عبارت دیگر، میزانی از آلودگی که سازمان حفاظت از محیط زیست آمریکا «خوب» تلقی می‌کند، ‌همچنان پیوند قدرتمندی با میزان بالاتر جرائم دارد.

اگرچه داده‌های راث اثری شدید بر جرائم جدی‌تری مثل قتل و تجاوز پیدا نکرد، مطالعهٔ دیگری در سال ۲۰۱۸، ارتباطی احتمالی را نشان داده است. این تحقیق با هدایت جکسون لو از مؤسسه فناوری ماساچوست، داده‌های مربوط به ۹سال را بررسی کرد و تقریباً کل ایالات متحده را در بیش از ۹۰۰۰ شهر پوشش داد. این مطالعه دریافت که «آلودگی هوا می‌تواند عامل پیش‌بینی کننده‌ای برای شش دستهٔ اصلی از جرائم باشد»، از جمله قتل، تجاوز، دزدی، سرقت ماشین و آزار. شهرهایی با بیشترین آلودگی بالاترین میزان جرائم را نیز داشتند. این یک مطالعهٔ همبستگی دیگر بود، اما عواملی مثل جمعیت، میزان اشتغال، سن و جنسیت را نیز در نظر می‌گرفت و همچنان آلودگی پیش‌بین اصلی میزان بالاتر جرائم بود.

در مطالعه‌ای دربارۀ «رفتار بزهکارانه» (از جمله تقلب، فرار از مدرسه، دزدی، خرابکاری و مصرف مواد مخدر) در بیش از ۶۸۲ نوجوان، شواهد بیشتری پدیدار ‌شد. دیانا یونان از دانشگاه کالیفرنیای جنوبی و همکارانش، مخصوصاً به ذرات معلق ۲.۵ –ذراتی ۳۰ برابر کوچکتر از قطر یک تار موی انسان – توجه کردند و اثر تجمعی قرار گرفتن در برابر این آلاینده‌ها را در طول دوره‌ای ۱۲ ساله در نظر گرفتند. یک بار دیگر، بدرفتاری به طور قابل توجهی در مناطقی با آلودگی بیشتر، محتمل‌تر بود.

برای بررسی اینکه آیا چنین ارتباطی به سادگی فقط با وضعیت اجتماعی‌اقتصادی توضیح‌پذیر است یا خیر، تیم یونان تحصیلات والدین، فقر، کیفیت محله و بسیاری از عوامل دیگر را به حساب آورد تا اثر ریزگردها را در مقایسه با عوامل شناخته‌شدهٔ دیگر بر جرم مجزا کند.

یونان می‌گوید که یافته‌هایش بسیار نگران‌کننده هستند، چون می‌دانیم اینکه فرد در طول نوجوانی چطور رفتار می‌کند، عامل پیش‌بین مهمی‌است برای اینکه در بزرگسالی چه رفتاری خواهد داشت. برای افراد بزهکار محتمل‌تر است که در مدرسه عملکرد بدتری داشته باشند، بعداً بیکاری را تجربه کنند و بیشتر مستعد مصرف مواد هستند. این یعنی مداخله در سن پایین باید در اولویت باشد.

مکانیزم‌های بالقوهٔ زیادی وجود دارد که توضیح می‌دهند چطور آلودگی هوا بر اصول اخلاقی ما اثر می‌گذارند.

مثلاً،‌ لو نشان داده است که فقط اندیشیدن به آلودگی می‌تواند از طریق تداعی‌های منفی، بر روان ما اثرگذار باشد.


طبیعتاً، محققان نمی‌توانستند از نظر روانی مشارک‌کنندگان را در معرض آلودگی قرار بدهند،‌ بنابراین بهترین کار ممکن (تأییدشده از نظر اخلاقی) را انجام دادند. آن‌ها به مشارکت‌کنندگان آمریکایی و هندی عکس‌هایی از شهری به‌شدت آلوده را نشان دادند و از آن‌ها خواستند تصور کنند که در آنجا زندگی می‌کنند. لو توضیح می‌دهد: «ما کاری کردیم که آن‌ها از نظر روانی اثرات آلودگی را تجربه کنند.... بعد از آن‌ها خواستیم واقعاً تصور کنند که در این شهر زندگی می‌کنند و اینکه چه احساسی دارند و زندگی‌شان در چنین محیطی چه شکلی است، تا از نظر روانی آلودگی هوا را در مقابل محیطی تمیز تجربه کنند».

لو دریافت که اضطراب شرکت‌کنندگان افزایش می‌یافت و بیشتر بر خودشان تمرکز می‌کردند؛ دو واکنشی که می‌تواند رفتارهای پرخاشگرانه و غیرمسئولانه را افزایش بدهد. لو می‌گوید: «همگی می‌دانیم که وقتی مضطرب هستیم، بیشتر احتمال دارد که به شکل مکانیزمی‌برای دفاع از خود، با مشت به صورت کس دیگری بکوبیم، اما وقتی آرامش داریم کمتر احتمال دارد چنین کاری بکنیم. پس، آلودگی هوا با بالابردن اضطراب آدم‌ها می‌تواند اثری زیان‌بخش بر رفتارشان داشته باشد».

این تیم با آزمایش‌های بیشتری نشان داد که در شرایط «آلوده» بیشتر احتمال داشت که شرکت‌کنندگان در چند تکلیف دست به تقلب بزنند و برای اینکه پاداش بگیرند، در عملکرد خود مبالغه کنند.

این تحقیقات تازه شروع است و ممکن است علاوه‌بر اضطراب و تمرکز فزاینده بر خود که لو توصیف می‌کند، دلایل دیگری هم برای این اثرات وجود داشته باشد، از جمله تغییرات روانی در مغز. مثلاً وقتی انسانی هوای آلوده را تنفس می‌کند، بر میزان اکسیژنی که در آن لحظه در بدنش دارد اثر می‌گذارد و در عوض، شاید باعث شود «هوای خوب» کمتری به مغزش برسد. همچنین آلودگی باعث تحریک بینی، گلو و سردرد می‌شود که همگی میزان تمرکز را پایین می‌آورند.

همچنین واضح است که قرارگرفتن در معرض آلاینده‌ها ممکن است باعث التهاب در مغز شده و به ساختار مغز و ارتباطات نورونی آسیب بزند. یونان می‌گوید: «پس آنچه شاید اتفاق بیفتد این است که آلاینده‌های هوا به لوب پیش‌پیشانی آسیب می‌زنند. این قسمت ناحیهٔ بسیار مهمی‌برای کنترل غرایز، کارکردهای اجرایی و خودکنترلی‌مان به شمار می‌رود».

علاوه بر افزایش جرائم، آلودگی احتمالاً باعث افت جدی در سلامت ذهنی می‌شود. مطالعه‌ای در مارس ۲۰۱۹حتی نشان داد که نوجوانانی که در معرض هوای سمی‌و آلوده قرار دادند، بیشتر در مخاطرۀ تجربۀ دوره‌های روان‌پریشی مثل شنیدن صدا یا پارانویا هستند. محقق اصلی، جوآن نیوبری از کالج کینگ لندن می‌گوید که هنوز نمی‌تواند ادعا کند که نتایجش علّی هستند، اما یافته‌ها با سایر مطالعات همخوانی دارند که خبر از ارتباطی بین آلودگی هوا و سلامت ذهنی می‌دهند. نیوبری می‌گوید: «این تحقیق به شواهدی می‌افزاید که حاکی از ارتباط آلودگی هوا با مشکلات سلامت ذهنی و نیز ارتباط آلودگی هوا با زوال عقل هستند. اگر آلودگی برای بدن بد باشد، انتظار می‌رود که برای مغز هم بد باشد».

محققان این حوزه می‌گویند که حالا باید آگاهی بیشتری دربارۀ اثرات آلودگی، به علاوهٔ اثر تثبیت‌شده‌اش بر سلامتمان داشته باشیم. یونان می‌گوید: «نیاز به مطالعات بیشتری داریم که همین قضیه را در سایر جمعیت‌ها و گروه‌های سنی نشان بدهند».

خوشبختانه، تا حدی دست خودمان است که هر روزه در معرض چقدر آلودگی قرار بگیریم. می‌توانیم پیشتاز باشیم و هر روز، حواسمان به کیفیت هوای اطرافمان باشد. نمایشگرهای آنلاین روزهایی با بیشترین و کمترین خطر را نشان می‌دهند. یونان می‌گوید: «اگر وضعیت خطرناک باشد، پیشنهاد نمی‌کنم برای دویدن بیرون بروید، بهتر است کارتان را در خانه انجام بدهید».

در حالی که کشورهای بسیاری منتظر وضع قوانین سختگیرانه‌تر یا مداخلهٔ دولت برای مهار آلودگی هستند، بعضی نقاط گام‌های مثبتی برداشته‌اند. کالیفرنیا را در نظر بگیرید که در آنجا، قوانین منجر به کمترشدنِ آلودگی شده و جالب اینکه جرم نیز کاهش یافته است. یونان، البته با امیدواری، تأکید می‌کند که هنوز نمی‌دانیم آیا این اتفاق تصادفی است یا نه. همزمان در لندن، از ۸ آوریل ۲۰۱۹ «منطقهٔ فوق‌العاده کم‌انتشار» جدیدی وجود دارد که استانداردهای سختگیرانه‌تری برای انتشار کربن دارد و هزینهٔ روزانهٔ اضافهٔ ۱۲.۵۰ پوند (۱۶.۳۰ دلار) برای «اکثر انواع وسایل نقلیه» را علاوه بر هزینهٔ تراکم ۱۱.۵۰ پوندیِ موجود، می‌گیرد. تعداد بیشتری از اتوبوس‌های سبز نیز تحت برنامهٔ ابتکاری «هوای پاک‌تر برای لندن» شروع به کار کرده‌اند.

راث می‌گوید: «در بسیاری از کشورها عملکرد نسبتاً خوبی در کاهش آلودگی داریم، اما باید بیشتر از این‌ها کار کنیم. فقط هم نباید از سمت دولت باشد. بلکه من و شما هم نقش داریم. وقتی در این باره فکر می‌کنیم که می‌خواهیم چه چیزی بخریم یا چطور به جایی برویم، همگی بر محیط زیست اثر می‌گذاریم و باید بیشتر از چنین چیزهایی آگاه باشیم و تصمیم‌های آگاهانه‌تری دربارهٔ آنچه انجام می‌دهیم، بگیریم».

راث همچنان امیدوار است که آلودگیِ رو به افزایش چیزی باشد که حل‌کردنش تحت کنترل ماست، اما تا وقتی به راه‌حل آن برسیم، باید آدم‌ها را از مسائل آگاه‌تر کنیم.

اگر همگی نظارت بر میزان آلودگی را شروع کنیم،‌ آن وقت عادت می‌کنیم که از فعالیت‌های مشخصی اجتناب کنیم، ‌از جمله ورزش در فضای باز یا حتی رفت‌وآمد در آلوده‌ترین روزها. بدن‌ها، مغزها و رفتارهایمان از این کار بهره‌ خواهند برد.


پی‌نوشت‌ها:
• این مطلب را ملیسا هوگن‌بوم نوشته است و در تاریخ ۱۶ آوریل ۲۰۱۹ با عنوان «How air pollution is doing more than killing us» در وب‌سایت بی‌بی‌سی منتشر شده است. وب‌سایت ترجمان آن را در تاریخ ۹ مهر ۱۳۹۹ با عنوان «اگر دلتان می‌خواهد آدم بکشید، قبلش نگاهی به سطح آلودگی هوا بیاندازید» و ترجمۀ میترا دانشور منتشر کرده است.
•• ملیسا هوگن‌بوم (Melissa Hogenboom) روزنامه‌نگار علم است و بیش از ده سال است در بی‌بی‌سی به تهیۀ خبر، گزارش و مستندسازی مشغول است. عقدۀ مادری (The Motherhood Complex) کتابی از اوست که سال ۲۰۲۱ منتشر خواهد شد.

استوریهای اینستاگرامی محمدرضا گلزار دوشنبه 14 مهر 99
بازدید : 17
سه شنبه 14 مهر 1399 زمان : 1:37

سوتی تصویر منتشر شده از ترامپ در بیمارستان +عکس

کاخ سفید تصویری را از ترامپ منتشر کرده و گفته او در حال کار از بیمارستان است اما خبرنگار آمریکایی نوشته در این عکس، ترامپ در حال امضای نام خود بر روی برگه‌ای سفید است.

اگر دلتان می‌خواهد آدم بکشید، قبلش نگاهی به سطح آلودگی هوا بیاندازید
بازدید : 16
سه شنبه 14 مهر 1399 زمان : 1:37

شهردار نکا برکنار شد

مهدی احمدی شهردار نکا با مصوبه شورا و رای کمیته انطباق از سمت خود برکنار شد.

شهردار نکا برکنار شد

به گزارش شمال نیوز، کمیته انطباق شهرستان نکا درباره مصوبه شورای شهر نکا مبنی بر لغو حکم سید مهدی احمدی شهردار این شهر در فرمانداری برگزار و با مصوبه شورا موافقت کرد و شهردار نکا سرانجام با مصوبه شورا برکنار شد.

سید مهدی احمدی از نیمه شهریورماه ۹۷ با رأی اکثریت اعضای شورا شهر نکا به عنوان شهردار کار خود را آغاز کرد و در نیمه راه به دلیل دودستگی اعضای شورا مورد انتقاد آنها قرار گرفت و عدم استقرار وی در شهر نکا بهانه‌ای شد تا نشست‌هایی برای برکناری او صورت گیرد.

سرانجام کمیته انطباق شهرستان رأی به پایان کار شهردار نکا داد./مهر

سوتی تصویر منتشر شده از ترامپ در بیمارستان +عکس
بازدید : 13
دوشنبه 13 مهر 1399 زمان : 15:38

مرد جوانی در آرزوی ازدواج با دخترِ زیباروی کشاورزی بود. به نزد کشاورز رفت تا از او اجازه بگیره.
کشاورز براندازش کرد و گفت: پسر جان، برو در آن قطعه زمین بایست. من سه گاو نر رو یک به یک آزاد می‌کنم، اگر تونستی دم هر کدوم از این سه گاو رو بگیری، میتونی با دخترم ازدواج کنی.

مرد جوان در مرتع، به انتظار اولین گاو ایستاد. در طویله باز شد و بزرگترین و خشمگین ترین گاوی که تو عمرش دیده بود به بیرون دوید.
فکر کرد یکی از گاوهای بعدی، گزینه‌ی بهتری خواهد بود، پس به کناری دوید و گذاشت گاو از مرتع بگذره و از در پشتی خارج بشه.

دوباره در طویله باز شد. باورنکردنی بود! در تمام عمرش چیزی به این بزرگی و درندگی ندیده بود. با سُم به زمین می‌کوبید، خرخر می‌کرد.
گاو بعدی هر چیزی هم که باشه، باید از این بهتر باشه. به سمتِ حصارها دوید و گذاشت گاو از مرتع عبور کنه و از در پشتی خارج بشه.

برای بار سوم در طویله بار شد. لبخند بر لبان مرد جوان ظاهر شد. این ضعیف ترین، کوچک ترین و لاغرترین گاوی بود که تو عمرش دیده بود. این گاو، برای مرد جوان بود!
در حالی که گاو نزدیک می‌شد، در جای مناسب قرار گرفت و درست به موقع بر روی گاو پرید. دستش رو دراز کرد... اما گاو دم نداشت!..

هوا ابری‌ست و فقط پاییز می‌داند (#بنفشه_انصاری_پرتو)
بازدید : 21
دوشنبه 13 مهر 1399 زمان : 15:38

معلولان تنها از نظر بعضی کارکردها دارای محدودیت‌هایی هستند. این که با آن‌ها مثل یک بچه رفتار کنید، امکان دارد در آن‌ها حس ناراحتی و ناکارآمدی ایجاد کند. بهتر است همواره با معلولان مناسب با سنشان برخورد کنید.

رفتار با فرد معلول

معلولیت چیست؟

طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی( 1981)، معلولیت عبارت است از ایجاد اختلال در ارتباط بین شخص و محیط. به بیان ديگر، معلولیت مجموعه‌‌‌ای از عوامل جسمی، ذهنی، اجتماعی و یا ترکیبی از آن‌ها که به نحوی در زندگی فرد اثر سو برجای گذاشته ومانع زندگی او به گونه طبیعی می‌گردد.

رفتار با یک فرد معلول

معلولین مثل دیگر اشخاص جامعه دارای حس و هیجان هستند

این که جامعه معلولین را از سایر اشخاص در جامعه جدا بدانید، بنظر اخلاقی نمی‌رسد برای این که معلولین هم مثل دیگران دارای حس بوده و درک و فهمی‌مثل بقیه دارند. البته به علت محدودیت‌هایی که دارند، نسبت به سایرین از حساسیت بیشتری برخوردارند و امکان دارد به رفتار و گفتار افراد دیگر عکس العمل افراطی نشان دهند. بنابراین باید همه اشخاص بدانند که در زندگی خویش چطور باید با دیگران و مخصوصا معلولین رابطه برقرار کنند چراکه همه ما در طول زندگی با این اشخاص برخورد خواهیم داشت.

وی را مخاطب اصلی خویش بدانید

موقع صحبت با شخص دارای معلولیت، با خود او حرف بزنید نه با همراه، مربی، پرستار یا والدینش برای این که هیچ کدام از ما دوست نداریم که موقع صحبت، شخص مقابلمان به کسی ديگر نگاه کرده و سئوالاتش را از وی بپرسد. با اشخاص ناشنوا هم مستقیما حرف بزنید و چنانچه طرف صحبت شما شخصی اتیستیک بود که موقع صحبت به چشم‌هایتان نگاه نمی‌کرد باز هم رو به او باشید و مخاطب کلامتان را خود او قرار دهید.

نخست از آن‌ها سوال کنید، آنگاه برطبق خواست شان رفتار کنید

با این پیش فرض که آن‌ها به کمک احتیاج دارند پیش نروید! اول سوال کنید که آیا میتوانید ، در راستای اثربخش تر یا ساده ترشدنِ کار، کمکی به آن‌ها کنید. افرادِ با توانایی‌های متفاوت بهتر از هر کس از نیازهای شان و شیوه‌های تأمین آن‌ها آگاه اند. چنانچه از شما تقاضای کمک کردند، سوال کنید که برای کمک باید دقیقا چه کنید.

با اعضای خانواده این اشخاص، نرم و انعطاف پذیر باشید

بسياري از افرادِ با توانایی‌های متفاوت به همراهی و مراقبت اعضای خانواده شان احتیاج دارند. در بسياري از موارد، اشخاص برای رسیدگی به نیازهای همسر یا فرزند معلول شان ناچار به ترک شغل می‌شوند. دربرابرِ این اشخاص انعطاف پذیر باشید و چنانچه امکان دارد اجازه دهید کارشان را با شرایط جدید ادامه دهند. این کار تأثیراتِ منفی روی خانواده و نیروی کار را کاهش می‌دهد.

هیچ گاه در ﻣـﻮرد ﭼﮕـﻮﻧﮕﻲ ﺑـﺮوز ﻣﻌﻠﻮﻟﻴـﺖ از اﻓـﺮاد کم توان ﺳﺆال ﻧﻜﻨﻴﺪ.

ﭼﻨﺎﻧﭽﻪ ﺿﺮورﺗﻲ در آن اﺣﺴﺎس ﻣﻲﻛﻨﻴﺪ ﺑﻬﺘﺮ اﺳﺖ اﺑﺘﺪا ﺷـﺮاﻳﻂ ﻣﻨﺎﺳـﺒﻲ را آﻣـﺎده ﻛﻨﻴﺪ ﺗﺎ ﻓﺮد دارای معلولیت ﺑﺎ رﻏﺒﺖ ﺑﻪ ﺳـﺆاﻻت ﺷـﻤﺎ ﭘﺎﺳـﺦ دﻫﺪ.

متناسب با رده سنی آن‌ها رفتار کنید

معلولان تنها از نظر بعضی کارکردها دارای محدودیت‌هایی هستند. این که با آن‌ها مثل یک بچه رفتار کنید، امکان دارد در آن‌ها حس ناراحتی و ناکارآمدی ایجاد کند. بهتر است همواره با معلولان مناسب با سنشان برخورد کنید.

استفاده نکردن از وسایل معلولین

یکی از مواردی که بسیار اتفاق می‌افتد استفاده از وسایل این اشخاص برای سرگرم شدن و استراحت کردن است. شاید به عنوان نمونه صندلی چرخ دار مکان خوبی برای استراحت باشد و ما بتوانیم از آن برای استراحت استفاده کنیم ولی بدون شک چیزی که اشکار و بدیهی است ناراحتی اشخاص معلول از این کارهاست. برای استفاده از وسایل معلولین و جابجا کردن وسایل آنها از معلولین سوال کنید و در صورت رضایتشان به وسایل مربوطه را جابه جا کنید.

در دست دادن با اشخاص معلول عجله نکنید

اشخاص معمولی جامعه موقع مواجهه شدن با یکدیگر و پیدایش احساسات مثبت، با یکدیگر دست می‌د هند. در موقع برخورد با اشخاص معلول به علت وجود بعضی از محدودیت‌ها در دست دادن به آن‌ها عجله نکنید و اجازه دهید نخست آن‌ها در این امر پیش قدم گردند. بدون دادن دست، با نشان دادن چهره بشاش و خندان هم میتوان در برقراری رابطه سازنده و دوستانه موفق بود.

اشخاص معلول هم توانایی‌هایی دارد

به خاطر داشته باشید که هیچوقت به عدم توانایی اشخاص توجه نکنید. مطمئن باشید هر کس دارای توانایی‌هایی است که باید شرایط بروز آن فراهم گردد.

خداوند در انسانها این توانایی را قرار داده که چنانچه شخصی از عضوی، نقص داشته باشد، عضو ديگر قدرتمند تر از اعضای بدن اشخاص سالم عمل می‌کند. به عنوان مثال شخصی که دست راست وی دچار نقض شده است، خداوند چنين قابلیت را به وی می‌دهد که دست چپش طوری کار کند که اشخاص عادی با دو دست خود چنين توانایی را ندارند.

به قصد ترحم با آن‌ها برخورد نکنید

چنانچه شخص معلول و دارای نقص عضو، متوجه ترحم اطرافیان شود و مجموعه‌‌‌ای از این جملات« بخاطر این که تو ضعیف هستی، نمی‌توانی، من کمکت می‌کنم» شوند، در روحیه وی تأثير منفی گذاشته و بارها شاهد آن بودیم که این اشخاص دچار افسردگی می‌شوند.

در این مواقع با رفتار معقولانه میتوان به این اشخاص کمک کرد. به عنوان مثال چنانچه شخص معلولی می‌خواهداز خیابان بگذرد و از لحاظ راه رفتن مشکل دارد، شما میتوانید به او کمک کنید. در مواردی که این اشخاص نیاز به کمک دارند، خيلي معقولانه میتوانید به آن‌ها بگویید« چنانچه به کمک نیاز دارید، در خدمتت هستم» و قصد ترحم نداشته باشید. مثلا بگویید:« آخی، نمی‌توانی راه بروی، بیا کمکت کنم»

اطمینان شخص معلول را بدست آورید

باید توجه داشت این اشخاص به علت نقص عضو، بطور ناخودآگاه« آزرده خاطر » هستند و بعضی از آن‌ها نسبت به اطرافیان خویش هم بدگمان میشوند و هنگامی‌که اطرافیان آن‌ها را راهنمايي می‌کنند، آنرا از جنبه مسخره و تحقیر می‌پندارند.

در این مواقع باید اطرافیان این بدگمانی را طبیعی بدانند و تلاش کنید که آن‌ها را نسبت به خودتان خوشبین نموده و کاری کنید که اطمینان این اشخاص را جلب کنید؛ به عنوان مثال اطرافیان باید تلاش کنند هنگامی‌که شخص معلولی را به مجلس و یا جمعی دعوت می‌کنند؛ وی با خود چنين تفکری نداشته باشد که تنها به او تعارف شده است.

هوا ابری‌ست و فقط پاییز می‌داند (#بنفشه_انصاری_پرتو)

تعداد صفحات : 1

آمار سایت
  • کل مطالب : 17
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 43
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 181
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 1
  • بازدید هفته : 330
  • بازدید ماه : 9020
  • بازدید سال : 57036
  • بازدید کلی : 57036