loading...

اداره کتابخانه های عمومی شهرستان بهشهر

01134571313 تلفن . فاکس 01134572626 ( کتابخانه عمومی شماره 2 بهشهر)

بازدید : 3
پنجشنبه 28 آبان 1399 زمان : 11:37

رفتارهای ناخوش‌آیند و تکانشی میتواند جدّي و فراگیر باشد، ولی باید گفت که اینگونه رفتارها را میتوان درمان کرد. با مراجعه به مشاور و پزشک متخصص، بهترین راه حل و درمان برای اینگونه رفتارها در نظر گرفته می‌شود.

رفتار تکانشی

معنی تکانش( Impulse) این است که در یک لحظه، ناگهان به یک اقدام مشخص برانگیخته شویم.رفتارهای تکانشی هم بر همین اساس، رفتارهایی هستند که به صورت لحظه ای، بدون تامل بر روی نتایج آن‌ها و بدون تحلیل و ارزیابی دستاوردهای مثبت و منفی، انجام می‌شوند.رفتارهای تکانشی در زبان عامه‌ی مردم بعنوان رفتار ناپخته و رفتارهای نابالغانه و رفتارهای عجولانه شناخته می‌شوند.

علامت‌های رفتار تکانشی

ناتوانی در برنامه ریزی یا اماده سازی : به علت تحریک پذیری، شخص دارای رفتارهای منطقی نیست و برعکس، عجله و صبر نکردن مشخصه اصلی این رفتار است و در طی این رفتار،« هر چیزی میتواند اتفاق بیفتد».

عدم کنترل: شخصی که رفتار تکانشی دارد معمولاً بر روی رفتارخود کنترلی ندارد.

پایداری: در رفتار تکانشی معمولاً نوعی پایداری وجود دارد برای این که شخص فکر می‌کند که کار وی طبیعی است و امکان دارد به این رفتار ادامه دهد.

جست و جو برای تجربیات جدید: باتوجه به احساسات شدید مثبت یا منفی، مهارت‌های شناختی فرد برای برنامه ریزی و ارزیابی جایگزین‌های مختلف دچار تغيير شده و تصمیمات وی در لحظه گرفته می‌شود.

همان طور که مشاهده کردید، وضعیت عاطفی شخص در این رفتار، یک عامل کلیدی است، در طی این روند، مغز حالت‌های عاطفی را ازاد می‌کند و همین کار، حس ادراک واقعیت را ایجاد می‌کند که سبب می‌شود شخص حس ناخوشایندی نسبت بکار خود نداشته باشد.

روند تفکر منطقی در این مسیر از بین رفته و بنابراین، شخص نمی‌تواند به نتایج اقدامات و عواقب خویش، فکر کند.

خطرات رفتار تکانشی

ولی مواقعی هم هست که عمل کردن و تصمیم گرفتن ، بدون تحلیل و ارزیابیِ قبلی و بدون فکر کردن در خصوص تبعاتِ تصمیم، میتواند برای ما گران تمام شود. این همان چیزی است که در بیشتر فرهنگ‌ها از آن به« عملِ بدون فکر» تعبیر می‌شود.

بسياري از ما، بدترین تصمیمات زندگی مان را وقتی گرفته ایم که در خصوص تبعات و نتایجِ احتمالی آن فکر نکردیم و صرفاً طبق حس فوری و لحظه‌‌‌ای خودمان تصمیم گرفته ایم. مثال برای تصمیم‌های تکانشی و بدون فکر زیاد است، ولی شاید یکی از معروف ترین مثال‌ها در این خصوص لحظه‌‌‌ای باشد که بوکسور معروف، مایک تایسون در مسابقات سال ۱۹۹۷، در اثر عصبانیت گوش رقیب خودش را گاز گرفت و آنرا کند!

مسأله اینجاست که ما باید تکانه‌هایمان را کنترل کنیم. زیرا هرچقدر طبق تکانه‌ها و احساساتمان در لحظه تصمیم بگیریم احتمال اینکه نتیجه‌‌‌ای بدست بیاوریم که بعداً سبب پشیمانی مان بشود بیشتر خواهد شد.

درمان رفتارهای تکانشی

رفتارهای ناخوش‌آیند و تکانشی میتواند جدّي و فراگیر باشد، ولی باید گفت که اینگونه رفتارها را میتوان درمان کرد. با مراجعه به مشاور و پزشک متخصص، بهترین راه حل و درمان برای اینگونه رفتارها در نظر گرفته می‌شود.

شخصی که دچار رفتارهای تکانشی است، با استفاده از مکانیسم‌های مقابله‌‌‌ای سالم برای کنترل احساسات شدید، بهتر میتواند موقعیت‌های گوناگون خویش را مدیریت کند. بعضی از درمانهای شایع میتواند به شخص کمک کند تا اگاهی بیشتری نسبت به اقدامات خویش داشته باشد، بنابراین وقت خود را صرف بررسی تبعات کار خود، می‌کند.

تمرین این روش میتواند به شخص کمک کند تا زمان لازمی‌برای بازتاب گزینه‌های خود در نظر گرفته و در خصوص نحوه پاسخ به رویدادهای پیرامون خویش، فکر کند.

برای درمان رفتارهای تکانشی، معمولاً در کنار تمرین‌های مشاوره ای، داروهایی مثل مهار کننده سروتونین( SSRI) وگاهی وقت‌ها دوز کمی‌از یک آنتی سایکوتیک، تجویز می‌شود. این داروها بیشتر در زمانی تجویز میشوند که رفتار تکانشی و تهاجمی، به اندازه‌‌‌ای شدید باشد که تهدیدی برای امنیت شخصی فرد باشد.

استفاده داروها معمولاً همراه با روان درمانی و از طریق یک درمانگر متخصص تجویز می‌شود. این داروها در درمان علایم بیماری‌های روانی و بهداشتی و در اشخاص مبتلا به اختلال‌های مربوط به عصبانیت، میتواند موثر باشد. علاوه‌براین ، آنها امکان دارد بطور مستقیم در کنترل رفتارهای تکانشی، بسیار مؤثر باشند.

منبع: بیتوته

7 روش درمانی حذف ناسزا گویی کودکان

تعداد صفحات : 1

آمار سایت
  • کل مطالب : 17
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 2
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 25
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 181
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 1
  • بازدید هفته : 312
  • بازدید ماه : 9002
  • بازدید سال : 57018
  • بازدید کلی : 57018